運動 × 整体で、何歳からでも。
吉祥寺の完全個室で、トレーナーが成果まで伴走します。
年齢も、運動経験も、関係ありません。
「自分にもできた」——
その声が、何よりの証拠です。
「週1回だけで、筋肉をつけながら8kg落とせました」
「お腹周りが引き締まり、姿勢も良くなって体が軽くなりました」
「ボディラインが綺麗になり、周りにも褒められて自己肯定感も上がりました」
次に変わるのは、あなたの番です。
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続かなかったのも、戻ってしまったのも、正しい方法に出会えなかっただけ。
その不調も、続かなさも——
「運動×整体」で、根本から変わります。
TOKOWAKAが、これまで報われなかった
あなたを変えられる理由。
全員がコンテスト入賞の実力派。確かな知識と経験に基づき、一人ひとりに最適なプログラムを設計します。
トレーニングだけでなくストレッチ整体で身体を整える。鍛えながら不調もケアするから、無理なく続けられます。
続けやすい価格（¥6,000はペアトレーニング利用時・1人あたり）と、完全個室・手ぶらでOKの環境。人目を気にせず、自分の身体だけに集中できます。
自身の腰の持病と20kgの激太りを、正しいトレーニングで克服しコンテスト優勝。不調を抱えたまま諦めていた方へ、「動ける身体」と「理想の造形」を同時に実現する指導で、根本から変えます。
痩せ型がコンプレックスだった私が、骨格を整えて狙った筋肉へ正しく効かせることでBBJファイナルへ。ミリ単位のフォーム調整で、見た目と身体の機能を同時に変えます。
週1のトレーニングから4ヶ月で大会日本8位。忙しい中でも結果を出す、時間効率の高い設計が強みです。ゴールから逆算した緻密なプログラムで、あなたの理想を最短で追求します。
トレーナーの知識や雰囲気を、毎日の投稿でお届けしています。
過去他のパーソナルにも通っていましたが、ガンガン盛り上げる雰囲気や担当がちょくちょく変わるのに違和感が…。その点カミさんはとても落ち着いていて頼れる存在です。1年以上見ていただき、増量も目標通り、記録も伸び続けています。トレーニングが好きになり、習慣づくりができたのが何よりありがたかったです。
40代半ばになり運動不足の弊害を感じ、完全個室のマンツーマンを条件に吉祥寺で探しました。お若いのに落ち着いていて、気分にムラがなく常にニュートラルで優しいです。褒め上手で乗せ上手で、運動嫌いで初心者のわたしでも楽しく通えています。筋トレ後は気分が良く自己肯定感が上がります。
バドミントンのパフォーマンス向上とダイエット目的で開始。3ヶ月でウエスト-13cm、体重-12kgのダイエットに成功しました！コート内でのフットワークが劇的に軽くなったことに驚いています。解剖学に基づいた的確な指導のおかげで、怪我もしにくい体の使い方が身につきました。
リモートワークでの運動不足解消とダイエットで週1で通い始め、3,4ヶ月で筋肉をつけつつ8キロの減量ができました。その時のコンディションに合わせて柔軟に指導してくれます。食生活のアドバイスや肩こりの家でのケアなど、トレーニング外のことも相談にのっていただけます。
筋トレの右も左もわかりませんでしたが、担当トレーナーさんに丁寧にご指導いただきトレーニングが好きになりました。通い始めて少しずつボディラインも綺麗になり、周りにも褒められ自己肯定感も上がりました！無理な勧誘も無いですし、安心して通えます。
デスクワーク中心で肩こりがひどく、マッサージに行ってもその場しのぎでしたが、ここは整体と可動域改善を組み合わせてくれるのが合っていました。ただ筋肉をつけるだけでなく、動かしにくい関節の可動域を広げてくれるので、終わった後の身体の軽さが全然違いました。
初パーソナル。オシャレなアパートの中に、筋トレ器具がしっかり揃ったジムでした。沖さんに教わって、筋トレの質がめちゃくちゃ上がりました。フォームや力の入れ方のアドバイスが的確です。閑静な住宅街にあって、女性でも安心して通えます。
40代になり、デスクワーク続きの運動不足が深刻で通い始めました。完全個室なので人目を気にせず集中できます。シューズもウェアもレンタルでき、仕事終わりに気軽に行けるのも嬉しいです。トレーニング後のストレッチ整体で、翌日に疲れが残らないのも助かっています。
体験時に丁寧に教えていただき、入会を決めました。トレーニングだけでなく姿勢や食事、呼吸の仕方など細かく教えていただき、まだ始めたばかりですが成長を感じており満足しています。
パーソナルが初めてでも、安心してお越しください。
お客様の多くが運動初心者・運動嫌いの方です。その日の体調と目標に合わせ、無理のないメニューをつくります。
無理な勧誘は一切ありません。体験で実際の指導を受け、納得いただいてからご検討ください。
1回¥6,000〜の継続しやすい価格設計。さらに今なら入会金・初回体験が0円です。
大会入賞トレーナーが3名在籍。目的・人柄の相性に合わせて、あなたに合う担当を選べます。
Web・お電話で簡単にご予約。ご希望の日時をお選びいただけます。気になることは予約時にお気軽にご相談ください。
手ぶらでOK。シューズ・ウェアは無料貸出。吉祥寺駅徒歩10分、完全個室の隠れ家ジムでお待ちしています。
お悩み・目標・生活習慣を丁寧にヒアリング。一人ひとりに合わせた最適なプランを一緒に設計します。
姿勢・動作を評価したうえで、実際のトレーニングを体験。ご友人やパートナーとのペアトレーニングも可能です。運動が苦手な方でも、安心して取り組めます。
体験の振り返りと、毎日の食事のアドバイス。当日ご入会で特典あり。無理な勧誘は一切ありませんので、ご安心ください。
写真をクリックで拡大できます
Plan Diagnosis
かんたんな質問に、あてはまるものを選ぶだけ。
あなたに合うコースがわかります。（登録不要）
診断は目安です。体験トレーニングのカウンセリングで、トレーナーがあなたの身体の状態を見て最終的なプランをご提案します。
目的とペースに合わせて選べる、4つのコース
継続的なケアとトレーニングで、身体を根本から整える月額コース。
| 回数 | 1回あたり | 月額 |
|---|---|---|
| 月4回 | ¥12,000 | ¥48,000 |
| 月8回人気 | ¥11,500 | ¥92,000 |
| 月12回 | ¥11,000 | ¥132,000 |
※ 税込。回数は翌月1/3まで繰り越しOK。
身体も食事も、すべてを任せる最高水準のプログラム。
3ヶ月プラン4ヶ月目からプラン変更可能
| 回数 | 1回あたり | 月額 |
|---|---|---|
| 月4回 | ¥18,000 | ¥72,000 |
| 月6回 | ¥17,500 | ¥105,000 |
| 月8回人気 | ¥17,000 | ¥136,000 |
6ヶ月プランフルサポ継続割・1回¥500お得
| 回数 | 1回あたり | 月額 | お得 |
|---|---|---|---|
| 月4回 | ¥17,500 | ¥70,000 | ¥12,000 |
| 月6回人気 | ¥17,000 | ¥102,000 | ¥18,000 |
| 月8回 | ¥16,500 | ¥132,000 | ¥24,000 |
※ 税込。カウンセリング後にご案内。先着制。「お得」は6ヶ月間の割引総額（1回¥500 × 回数 × 6ヶ月）。
短時間で集中的に。続けやすい、マンツーマンのスタンダードコース。
| 回数 | 1回あたり | 月額 |
|---|---|---|
| 月2回 | ¥11,000 | ¥22,000 |
| 月4回 | ¥9,750 | ¥39,000 |
| 月6回 | ¥9,500 | ¥57,000 |
| 月8回人気 | ¥9,250 | ¥74,000 |
| 月12回 | ¥9,000 | ¥108,000 |
※ 税込。回数は翌月1/3まで繰り越しOK。
友人・パートナーと2人で。1人あたり¥6,000〜の、続けやすいコース。
| 回数 | 1人1回あたり | 月額（2名） |
|---|---|---|
| 月2回 | ¥8,000 | ¥32,000 |
| 月4回 | ¥6,750 | ¥54,000 |
| 月6回 | ¥6,500 | ¥78,000 |
| 月8回人気 | ¥6,250 | ¥100,000 |
| 月12回 | ¥6,000 | ¥144,000 |
※ 税込。2名で同日利用が条件。回数は翌月1/3まで繰り越しOK。
※ 表示時間はカウンセリング・お着替えを含むセッション全体の時間です。
※ 入会金割引・最初の3ヶ月30%OFF等のキャンペーンは、毎月先着5名様まで（体験当日のご入会が条件）。
※ 体験後当日のご入会でキャンペーンが適用となります。※ Campaign 03 の対象はフルサポートコースです。※ キャンペーン終了後、3ヶ月以上の継続が必要となります。
期待を、行動に。
まずは0円の体験から。
変わるのは、体型だけではありません。
姿勢が整い、動きが軽くなり、鏡を見るのが楽しみになる。
「自分にもできた」という小さな自信が、毎日を前向きにする。
TOKOWAKAが届けたいのは、体重計の数字ではなく、
自分を好きでいられる毎日です。
姿勢・動き・体の使い方を丁寧に確認しながら、今のあなたに合ったトレーニングをご提案します。運動が苦手な方でも大丈夫です。